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マイクロダイエットを始めて、ダイエットノートに記録にとってみると、必ずお菓子系が
一日のどこかに入ってて、結構脂っこいのも一日のどこかで食している。

で実際２食をマイクロダイエットにという当初の目標も３日も持たずに壊滅．．．
だめな俺ってことで、もう挫折か．．．と言う感じでもなくて、実際食については確か
にマイクロダイエットの指導通りにはできていないのだけど、１食はマイクロダイエ
ットにしているせいか、体が軽いというか、それでいてすっかり忘れていた「空腹感」
というものが新鮮で心地よい。

体重を計ってみたら１Ｋｇほど痩せていて、びっくり。

マイクロダイエットのよい所は、そのものがおいしくて、結構楽しく食べれることが
ひとつ。もうひとつはレコーディングダイエット的な側面も結構あって、とにかく記録
していくところ。その辺りが真髄なのかもしれない。

つぎはジュースの方じゃなくて、スープとか、リゾットとかの料理系のダイエット食
も試してみようかな。なかなかこの年で１２月と言う忘年会シーズンに痩せるの
ってすごいことと思ったので、もうちょっとマイクロダイエットを続けてみようと思う
今日この頃。

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レコーティングダイエットをやろうと思ったものの、今一乗りきれない自分がいて、それは何かと言うと、ただ単に記録してるだけじゃなぁ．．．という思いだったことに気づき、色々とあーでもないこーでもない日々が続き、体重維持はしているものの、まったく体重減らず（というかダイエットしていないから当たり前。）な日々。

でも一筋の光が見えてきたのは「マイクロダイエット」というダイエット食品会社との出会い。レビューブログというブログモニターの企画で紹介されていたので応募したら当選したのでこれも何かの縁かなと(笑)、そういうことで、今回はマイクロダイエットについて、ちょっと書いてみます。


簡単な話、マイクロダイエットのダイエットジュース（ダイエット中の栄養価を考慮してバランスよく各種ミネラルやビタミンが配合されている優れモノ）を、食事の代わりにするだけという、ごくシンプルなダイエット方法。

でもその食品がただ送られてくるだけじゃなくて、感動したのは、ダイエットノート。１ページ目に「私は今○○kgです。○月○日までに○kg減量して、体重○○kgになります」と言う感じで、自分で目標を設定できるようになっていたり、食事の詳細（どういう分類でというも感心したけど、それは秘密。ここで言うのがちょっともったいないぐらいの充実ぶりだったから。）を記録していくあたりはレコーティングダイエット的な要素もちゃんと入っていて感動。



それと他と違うと思ったのが「情報量」です。
同封されてきた「ダイエット応援セット」というのが秀逸で．．．

分厚い冊子がついてきて、マイクロダイエットの理論や利用方法、ダイエット成功までの「道」をちゃんと指し示してくれて、挫折しそうになったり、苦しくなってきても、折れない、ぶれない。そんな新の強さを発揮させてくれそうな、そういう全てが、詰め込まれている。

あれだけ売れていて、それで聞けば結構シンプルで、ダイエットジュースを飲むだけって、いうのがあまりマイクロダイエットのことを知らなかった時はどうも、半信半疑なところがあったのですよ。

でもこれだったら、やってみてもいいかなって思える心強さがあったのも確かで、これも縁なのでやってみようと思いました。

マイクロダイエットには「ドリンクミックスパック」というのと「セルフチョイスパック」というのがあるのだけど、今回は初心者と言うことで、マイクロダイエットの代名詞とも言うべき「ドリンクミックスパック」を選択。

実際まだ飲み始めて数日ですが、ジュースは確かにおいしい！僕が飲んだのはココア、ストロベリー、ヨーグルトなのだけど、甘くて、飲みごたえがあって腹もちもいいの３拍子がそろっている魔法のジュースと言う感じ。

普段の食事がラーメンだとか、焼き肉だとか、なんだかんだで脂っぽいものが多かったせいか、物足りなさがあるものの、なんというか、無駄を省いて整理されたような、気持ちに飢餓感と言うよりは、スキッとした充実感と言うか、そんな感じになったのも事実。

これを続けていくことで、今までの自分とはまた違った自分が発見できそう。そんな予感もするのは、マイクロダイエットがダイエットをただ物理的なものとしてカロリーだとか云々の世界だけでとらえているのでは決してなくて、心理学的な部分もきっちりと抑えて、その上で商品を我々に提供してくれているから。ダイエットの成功率が高いと言われているのはそういうのがあるからだと思う。

まあくどくどと長くなりましたけど、いい感じのダイエット商品とせっかく出会えたわけで、それを生かすも殺すも自分次第というわけだと思うので、精一杯頑張ろうと思います。

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たまたまAmazon.co.jpで目についた「いつまでもデブと思うなよ」
というタイトルの本。これがこのブログを始めるきっかけです。

面白いタイトルだったので、よみものとして面白そうだし、ここの
ところ太ったけど、かといってこれというダイエット方法も思い浮
かばず、無理は嫌だし続かないし．．．そう思いつつも手にとって
みました。

この本に書かれているのを読んで、実践してみたくなったのが、こ
のブログのタイトルになった「レコーティングダイエット」という
代物。これはまず１日にどんなものを食したのか詳細に記録するこ
とから始めるというもので、

　１．毎日体重を計る
　２．口に入れたものすべてをメモする
　３．ガマンしない

が最初に掲げられた方法論。まぁこれぐらいならできるし、ブログ
に記録するのもいいかな。そう思って始めてみました。このブログ
はそのダイエットの実践日記です。事務的な体重と食事記録じゃつ
まらないので、日記として、その日にあったこととかもちょくちょ
く書いていこうと思っています。